苹果，也被称为Caimito，是一种异国情调的水果，具有艰难的，不可食用的皮肤，从绿色到紫色，取决于成熟的阶段。嫩，甜美的内部肉是紫色和白色，并且通过种子穿过水果中间形成的星形。虽然专业商店可能会携带它，但苹果公司不常用于杂货店。

基本营养

一杯新鲜的星苹果含有67卡路里1。吃明星苹果作为小吃是一种很好的选择，因为卡路里较低，它没有脂肪;然而，这可能不是足够的卡路里来缓解饥饿的痛苦和促进能量水平，因为餐食零食意味着。饮食渠道指出，每小时100至200卡路里最好;考虑吃一个盎司2。奶酪或茶匙。花生酱将卡路里数量提升到这个范围内。一份明星苹果还具有15克碳水化合物，或者在医学院日常消费的130克中的11.5％3.。

纤维

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吃一份星苹果贡献3克纤维，推荐的每日摄入量为25至38克。纤维为您的饮食提供批量，这是一个可能让您的胃更饱满的因素。这可以让你吃得太多，它可能会帮助你减肥。这种营养素还可以帮助保护您免受糖尿病和某种形式的癌症。

维生素和矿物质

星苹果作为钙的良好来源，每个服务都为您提供每天需要的10％。钙赋予骨骼和牙齿的强度，并且还可以减少前提综合征的症状，例如痉挛和腹部腹胀。这种水果还含有每份维生素C和维生素A的每日推荐值的5％。此外，一份星苹果的含量为2％的铁，矿物至关重要，您每天都需要氧气。

好处

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星苹果可能对糖尿病患者具有特别的益处。在2009年9月发表的“非洲医药杂志”版本的研究表明，这种果实的叶子可以减少糖尿病兔的葡萄糖水平，胰岛素的功能相同。然而，注意到，当大量食用时，消费的星苹果叶片似乎具有毒性影响。需要更多的研究来确定明星苹果叶的有效性，以控制人类的糖尿病。

民间传说用途

苹果是若干国家的民间补救措施，尽管没有研究以确认这些用途。这种果实的种子可能有助于减少Freed和治疗腹泻。有些人还吃这种水果，以减少与喉炎和肺炎相关的炎症。其他用途，包括治疗高血压，牙齿脓肿，心脏问题，存在肠问题和癌症，但在没有首先咨询你的医生的情况下，不要为任何医疗条件吃星苹果。