每个人都出生在呼吸的内在知识，但不是每个人都知道如何妥善呼吸。有些孩子挣扎着通过鼻子呼吸，而是通过嘴巴呼吸1。张开口呼吸使得太多干燥，未过滤的空气，刺激气道。一些张开的呼吸呼吸也使用胸部肌肉，而不是隔膜，呼吸1。呼吸道差可能抱怨喉咙痛，疲劳和肌肉疼痛，除了感到呼吸。呼吸差可能会影响任何人，但哮喘的儿童特别困难1。通过日常运动，孩子学会恢复他的身体，从隔膜和鼻子呼吸。

指导孩子放在她的头上。

告诉孩子闭上嘴，呼吸鼻子，好像他正在嗅到闻起来的东西。

指导孩子放松并通过鼻子呼吸，最后暂停，因为她呼气1。

让孩子再次通过鼻子呼吸，并通过鼻子，直到他发展节奏1。如果他呼吸比他呼吸更柔软或更难，请纠正他;展示你如何通过鼻子呼吸。

让孩子把她的手臂带到她身边。指导她以这种方式继续呼吸，让空气来自隔膜，而不是胸部肌肉。如果她有问题，请让孩子放在她的头上，然后再次再次进入呼吸节奏。