育龄妇女经常缺铁。育龄女性比绝经后的女性或男性需要更多的铁，因为她们在月经期间每个月都会失血。如果你的铁水平低，你的医生可能会给你开硫酸亚铁，这是马里兰大学医学中心最常用的铁补充剂。服用避孕药，也被称为口服避孕药，可以从几个方面减少你对铁的需求。

减少出血

对大多数妇女来说，避孕药有减少月经出血的积极副作用。子宫内膜不会像你产生天然雌激素时那样堆积到厚厚的水平，所以在月经期间分泌的雌激素较少。如果你不服用口服避孕药，你的子宫内膜会在雌激素的影响下变厚，以便发育中的胚胎有足够的血液供应来生长。人工形式的雌激素不会使内膜增厚，所以月经出血较少。失血越少，患缺铁的几率就越小。

口服避孕药中的铁

铁在你体内停留多久?

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一些品牌的口服避孕药包括铁以硫酸亚铁的形式或其他铁补充剂的活性药丸，有时被称为“提醒”药丸，你吃。许多口服避孕药在三周后停止活性激素，并提供“提醒”药片，这种药片不含激素，但能让你按照每天服用一片的规律循环。你可能会认出含有铁的口服避孕药，因为它们的名称中含有铁的化学符号Fe。

铁的需求

育龄妇女通常每天需要18毫克铁。亚铁盐，包括硫酸亚铁，是铁补充剂的最佳吸收率。然而，根据科罗拉多州立大学推广部门的说法，当你服用口服避孕药时，你不需要摄入那么多铁;当你服用避孕药时，每天10.9毫克的铁就能满足你的需求2．

注意事项

富含铁，不会干扰香豆素的食物

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大多数但不是所有的女性在服用口服避孕药后月经出血会减少。如果你的月经期仍然很重，你可能仍然需要服用铁补充剂。问问你的医生该服用什么剂量，特别是如果你的避孕药也含有铁，因为你的身体不会排出铁，铁会在肝脏等组织和器官中积累。过量的铁会导致肝脏疾病、糖尿病和皮肤变色。