良好的个人卫生意味着通过保持清洁和修饰来维护您的身体。事实上，良好的卫生是帮助您对自己身体和自己有信心的重要组成部分。如果您有贫困的个人卫生，您可能有问题不仅有您的外表，还有您的健康状况。通过了解有关个人卫生的问题的原因，您将能够提出解决方案来提高卫生，并防止潜在的健康问题。

口臭

口臭涉及你呼出口中的空气鲜明，令人不快和令人反感。为了打击口臭，每天至少刷牙和牙线至少两次，避免香烟。尽管索赔，使用漱口水不做任何事情都无法治疗导致口臭的问题。如果您的口臭仍然存在，请与您的医生进行预约。

汗水和身体气味

当你很热时，它是完全正常和健康的时候，当你身体施加自己或当你焦虑，紧张或压力下时，你会出汗。虽然汗水是无味的，但一旦它与皮肤上的细菌结合起来，它可能会导致身体气味。如果你可能应该出汗或根本不出汗，你应该联系你的医生，因为这可能是一个令人担忧的原因。反逆子和除臭剂可以解决汗水引起的正常体外气味。如果这些产品都没有工作，您的医生可以尝试氯化铝，只能通过处方使用。每天沐浴一次，经常更换袜子是其他可能有助于消除身体气味的其他选择。

粉刺

痤疮是你的毛孔堵塞的结果堵塞了多余的油和污垢。虽然穿过青春期的青少年最具发展痤疮的风险，但它可能发生在任何年龄。荷尔蒙的变化和某些类型的药物，例如雌激素，睾酮和类固醇也可能导致痤疮。为了治疗痤疮，用温和的肥皂轻轻清洁皮肤，每天不超过两次。避免挑选或挤压粉刺的冲动，因为可能会发生疤痕。如果你有油性的头发，每天洗净。如果没有这些选择的工作，则可以在柜台和处方提供药物。